살충제가 가장 많이 든 과일

 

 

 

 

 

 

 

환경 워킹 그룹(EWG)이 연례 "더티 더즌(Dirty Dozen)" 목록을 방금 발표했고 많은 인기 있는 음식이 나열되어 있기 때문에 오늘 밤 저녁 식사 계획을 바꿀 때일 수 있습니다.

The Dirty Dozen은 살충제에 가장 많이 오염된 12가지 과일과 채소의 목록이다. 목록을 작성하기 위해 EWG는 소비자가 미국에서 구입할 수 있는 46개의 국내 및 수입 과일과 채소를 분석했습니다.

그들이 섭취하는 살충제의 양에 대해 걱정하는 모든 사람에게 EWG는 Dirty Dozen 품목의 유기농 버전만 섭취할 것을 권장합니다. 이 단체는 또한 과일과 채소가 어떻게 재배되는지에 관계없이 권장량을 섭취하는 것이 중요하다고 강조한다. 

 

모든 사람은 유기농이든 재래식으로 재배된 것이든 신선한 과일과 채소를 많이 먹어야 합니다. 그러한 식단의 건강상의 이점은 살충제 노출의 위험보다 더 크다고 그 단체는 말했습니다.

잎이 많은 채소와 베리를 좋아하는 모든 사람들에게는 목록이 약간 충격적으로 보일 수 있으므로 대비하십시오. 2024년 더티 더즌 전체 목록은 다음과 같습니다.

 

1. 딸기 

2. 시금치 

3. 케일. 콜라드&머스타드 그린 

4. 포도. 

5.복숭아 

6. 배 

7. 천도복숭아 

8. 사과 

9. 피방&고추 

10.체리 

11. 블루베리   

12. 녹두

 

 

 

여러분이 여러분의 다음 식료품 가게 운영에 대해 너무 스트레스를 받기 전에, 그 단체는 또한 "The Clean Fifteen"을 공유했는데, 그것들은 살충제 함량이 가장 낮은 품목들입니다.  EWG의 Clean Fifteen 목록에 등재된 과일과 채소는 다음과 같습니다.

1. 아보카도

2. 스위트 콘

3. 파인애플

4. 양파 

5.  파파야 

6. 스위트 피스 (냉동) 

7. 아스파라거스 

8. 허니듀멜론 

9. 키위

10.양배추

11.수박 

12.버섯

13. 망고

14.고구마

15.당근