반응형 똥손 뷰티36 쉽게 살빼는 법 다이어트는 평생의 숙제라고 말하는 사람이 있는 것처럼, 체중을 감량하기란 그리 쉽지 않은데요. 그렇다고 살을 빼기 위해 기존 식습관과 생활방식을 통째로 바꿀 필요는 없습니다. 오히려 평소 생활 속에서 조금씩 변화를 주는 것이 오래 지속할 수 있는 방법입니다😊 그 중에서도 체중 감량을 위해 아침에 가지면 좋을 습관들을 미국 건강정보 매체 '헬스라인'에서 소개한 살빼는 법을 알려드립니다 1. 아침식사는 고단백으로 아침식사를 어떻게 하느냐에 따라 점심 때까지 포만감이 유지될 것인지, 아니면 출근 길부터 편의점으로 향할지 결정됩니다. 아침에 단백질이 풍부한 식사를 하면 식욕을 줄일 수 있어 체중 감량에 도움이 됩니다. 한 연구 결과에 따르면, 아침식사로 단백질을 풍부하게(35g) 섭취한 사람들이 보통 수준으로(.. 2024. 1. 12. 알아두면 쓸모있는 화장품 보관 팁 화장품은 온도, 직사광선, 습기에 약합니다. 편하게 사용하려고 여기저기에 놔둔 제품이 나도 모르는 사이 망가질 수 있다는 소리죠. 특히 화장실, 냉장고, 자동차 안의 제품이 망가지기 쉽습니다. 이 3가지 장소에 절대 두면 안 되는 제품이 무엇인지 확인해볼까요? 모낭염을 유발하는 면도? 남자의 화장실 필수 아이템인 면도기. 사용하려고 할 때 면도날이 젖어 있는 경험을 해보셨을 겁니다. 화장실의 눅눅한 공기 탓에 면도날이 제대로 마르지 않아 발생한 일인데요. 면도기가 축축하면 박테리아가 빠르게 증식하고 쉽게 녹슬면서 오염됩니다. 게다가 피부에 자극을 줘서 상처가 생기고, 상처를 통해 세균이 침투해 모낭염이 발생하기도 하죠. 면도기는 통풍이 잘되는 건조한 곳에 두는 것이 중요합니다. 만약 면도기를 화장실에 보.. 2023. 12. 20. 얼굴커지는 습관 바로 잡기 나이가 들면서 점점 피부가 얇아지고 처지는 느낌이 든다면 단순히 느낌만은 아닙니다. 얼굴 선이 무너지는 건 중력이 자꾸만 끌어당기기 때문이죠. 하지만 마냥 속상해 하기엔 아직 이릅니다. 성형을 포함해 쁘띠 시술, 경락의 도움을 받을 수 있지만 평상시 나의 습관을 먼저 돌아본다면 오래 가는 작은 얼굴을 가질 수 있을 거예요 1.높거나 낮은 베개 낮은 베개를 베고 자면 어딘지 모르게 불편하고 잠도 잘 안 온다고 생각해 높은 베개에 익숙해졌다면 작은 얼굴을 위해서라도 조절해야 할 필요가 있습니다. 과도하게 높은 베개는 척추의 맨 윗부분 목등뼈인 경추를 압박해 디스크로 이어지게 할 수 있어요. 반면에 너무 낮은 베개를 사용하는 것 역시 좋지 않습니다. 낮은 베개 또한 수면시 원활한 혈액 순환을 방해해 얼굴을 쉽.. 2023. 12. 4. 약국에서 구입하는 뷰티템 화장품샵이나 올영에서만 뷰티템을 구매 하셨다면 이제 약국으로 가보셔야 할 것 같습니다 의사. 약사들도 이용한다는 뷰티템이 바로 약국에 있으니까요😊 리스트를 확인하시고 필요한 것은 구비해 놓는 것이 도움이 될 수 있습니다 일반의약품 사용 시 주의점 반의약품은 화장품에 비해 확실한 효과를 기대할 수 있는 만큼 부작용도 무시할 수 없습니다. 오남용 사용은 금물! 반드시 권장 사용 방법을 준수해 사용해야 합니다. 피부가 예민한 편이라면 소량씩 사용해 피부 변화를 확인하고 용량을 늘리는 것을 추천합니다 만능 연고 비판텐 & D-판테놀비판텐과 D-판테놀 모두 피부 보습, 재생에 효과적인 덱스판테놀 성분을 메인으로 한 제품입니다. 스테로이드 성분이나 방부제, 향료, 색소를 사용하지 않아 영유아는 물론 민감한 피부도 .. 2023. 11. 23. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 다음 반응형
