반응형 분류 전체보기163 브로콜리 세척 이렇게 하세요 몸에 이로운 영양소가 많아 소위 '슈퍼푸드'로 불리는 브로콜리는 빽빽한 꽃봉오리가 특징인데요. 그러나 이 꽃봉오리 안에 벌레와 이물질이 있을 수 있어 올바르게 세척하는 게 중요합니다. 실제 지난 2013년 국제연합식량농업기구(FAO)가 발표한 통계에 따르면 1년간 한 사람이 소비하는 냉동 브로콜리에는 평균 1660마리의 벌레가 들어있습니다😆 브로콜리에서 가장 흔히 발견되는 배추좀나방 유충은 크기도 작고 색상도 연두색이라 특히 발견이 어려운데요. 브로콜리 꽃봉오리는 사이사이를 모두 씻는 데 한계가 있어 결국 흐르는 물에 대충 세척하는 사람이 많은데, 벌레가 남아있을 수 있다. 효과적인 브로콜리 세척법을 알아봅니다. 소금물·식초물에 담가야 브로콜리는 흐르는 물에 세척하기보다 소금이나 식초물에 담가놔야 합니다.. 2024. 1. 21. 나이들면서 생기는 입냄새🤣 몸에서 냄새가 나지 않는 사람은 없습니다. 향수가 오랜 세월 사랑받는 것은 '냄새' 때문이죠. 아기의 냄새는 참 좋습니다. 하지만 나이 들어가면서 나쁜 냄새가 늘어납니다. 노화, 질병은 입 냄새, 몸 냄새에도 영향을 미치는데요. 문제는 본인은 냄새를 풍긴다는 것을 모른다는 것이죠🤣 상대가 지적을 해야 뒤늦게 알게 되어 '후유증'이 남을 수 있습니다. 나이 들면 몸의 액체 줄어든다... 왜 물은 적게 마실까? 노화를 실감할 때가 과식하면 몸이 부대끼는 것인데요. 소화액이 줄었기 때문입니다. 나이 들면 몸의 액체가 줄어듭니다. 침 분비가 줄어 구취를 일으키고, 피지선 분비가 감소해 불쾌한 체취를 풍기게 되죠. 이런 상황에서 젊을 때에 비해 물은 적게 마십니다. 갈증을 느끼는 중추신경 역시 노화를 겪기 때문인.. 2024. 1. 19. 돈안들이는 하지정맥류 개선 운동법 △ 울퉁불퉁 튀어나온 혈관, 하지정맥류 우리의 시선이 닿지 않는 곳에 있어 소홀하게 되는 종아리. 나도 모르는 사이에 종아리의 혈관이 튀어나오고 있었다면? 심장에서 출발한 혈액은 동맥을 거쳐 정맥을 통해 다시 심장으로 돌아가게 됩니다. 하지만 발가락 끝까지 갔던 혈액이 판막 이상으로 하지에 머무르게 되면 혈관에 지저분한 혈액이 쌓이게 되고 이는 곧 혈관의 문제로 이어지게 됩니다. 정체된 혈액으로 인해 혈관 벽이 늘어나게 되고 피부 바깥으로 혈관이 돌출되는 하지정맥류가 바로 그것것인데요. 단순히 미용의 관점에서 보기에 좋지 않은 문제라고만 여겨져 온 하지정맥류. 이로 인해 발생할 수 있는 증상들은 우리의 생각보다 너무나도 많습니다. 우리의 일상을 위협하고 삶의 질을 떨어뜨리는 하지정맥류에 관해 이제는 제대.. 2024. 1. 14. 쉽게 살빼는 법 다이어트는 평생의 숙제라고 말하는 사람이 있는 것처럼, 체중을 감량하기란 그리 쉽지 않은데요. 그렇다고 살을 빼기 위해 기존 식습관과 생활방식을 통째로 바꿀 필요는 없습니다. 오히려 평소 생활 속에서 조금씩 변화를 주는 것이 오래 지속할 수 있는 방법입니다😊 그 중에서도 체중 감량을 위해 아침에 가지면 좋을 습관들을 미국 건강정보 매체 '헬스라인'에서 소개한 살빼는 법을 알려드립니다 1. 아침식사는 고단백으로 아침식사를 어떻게 하느냐에 따라 점심 때까지 포만감이 유지될 것인지, 아니면 출근 길부터 편의점으로 향할지 결정됩니다. 아침에 단백질이 풍부한 식사를 하면 식욕을 줄일 수 있어 체중 감량에 도움이 됩니다. 한 연구 결과에 따르면, 아침식사로 단백질을 풍부하게(35g) 섭취한 사람들이 보통 수준으로(.. 2024. 1. 12. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 41 다음 반응형
