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셀럽들의 다이어트 노하우 다이어트는 요즘 현대인들의 최고의 관심사 중의 하나입니다. 많은 분들이 다이어트를 해보셨고 하고 계실 것 같은데요 셀럽들의 검증된 다이어트 대표적인 3가지 알아 보겠습니다😊 1. 빅토리아 베컴 49세, 아이 넷의 엄마라고는 믿기지 않을 정도로 여전히 슬림 탄탄한 몸매를 자랑하는 빅토리아 베컴. 그녀가 몸매 유지를 위해 25년 간 동일한 식단을 유지하고 있다고 합니다 넷플릭스의 다큐멘터리 ‘베컴’에서 데이비드 베컴은 자신의 아내의 엄격한 다이어트 식단에 대해 이야기 했죠. 그의 말에 따르면 빅토리아는 25년 째 동일한 식단을 유지하고 있다고 합니다. “구운 생선, 찐 야채만 먹어요. 빅토리아는 그 메뉴에서 거의 벗어나지 않을 것 입니다.”빅토리아는 네타포르테와의 인터뷰에서 자신의 식단에 대해 좀 더 구체적.. 2023. 11. 21.
트레이더스 해물탕 오랜만에 해물탕을 만들어 보았습니다😊 해물탕은 요리는 별로 할 게 없어요 좋은 재료만 있다면 바글바글 끓여만 주면 된다고 생각하는 일인입니다😀 대형 마트에 가면 해물탕팩을 쉽게 볼 수가 있는데요 저는 주로 트레이더스에서 구매를 해요 다른 대형마트 상품보다 낫더라구요 가격도 나쁘지 않습니다 가끔씩 해물탕이 생각날 때는 트레이더스를 이용하곤 하는데요. 오랜만에 찾아보니 해물탕 재료 구성이 좀 바뀌었더라구요. 무엇보다 그동안 없었던 문어의 등장~! 조금 낯설었으나 다른 선택지가 없기에 고민할 필요도 없습니다ㅋㅋ 그리고 무엇보다 편리한 것은 트레이더스 쓱배송이 가능합니다 저는 온라인으로 주문하고 배송을 받았어요. 트레이더스 배송은 다른 대형마트에 비해서 당일 배송받기는 조금 어렵더군요 그래서 하루 전에 주문하고.. 2023. 11. 19.
의사들 얼마나 벌까? SKY 대학을 포기하면서까지 의대를 가는 이유가 뭐냐라는 기자의 질문에 한 학생은 주저 없이 낮은 임금을 꼽았다. 과학자 혹은 대기업에 입사하더라도 의사 수입에 비교하면 너무 적다는 것이다. 과학기술정보통신부 등에 따르면, 25개 정부 출연연구기관(출연연) 초임 평균연봉은 2021년 기준 4260만원이다. 반면 의사 평균연봉(2020년 보건의료인력 실태조사)은 2억3070만원으로 집계됐다. 학업에 쏟은 시간은 비슷하지만 연봉 수준은 5배 이상으로 차이났다 한국 의사가 벌어들이는 소득이 전체 노동자의 평균 임금보다 최대 7배 가까이 많아 경제협력개발기구(OECD) 회원국 가운데 격차가 가장 큰 것으로 조사됐다. OECD가 최근 공개한 '한눈에 보는 보건의료 2023'(Health at a Glance 20.. 2023. 11. 18.
거꾸로 먹어야 살이 빠진다 배우 강소라와 아나운서 겸 유튜버 이나연이 최근 유튜브를 통해 다이어트를 위한 식단 방법을 공개했습니다. 이들은 식사를 할 때 무엇을 먹느냐보다 무엇을 먼저 먹는지를 더욱 신경 썼는데요. 이는 섭취 칼로리보다 혈당 상승을 관리하기 위한 거꾸로 식사법입니다. 일반적인 식사를 할 때 밥, 국, 반찬 순서로 먹었다면 거꾸로 식사는 일반 식사와 반대로 채소부터 시작해 육류, 생선 등을 먹고 밥을 가장 나중에 먹는 방법입니다. 거꾸로 식사법은 혈당이 급격히 상승하는 것을 막아줘 당뇨 관리를 위한 식단 방법으로 많이 사용됐는데요. 최근엔 체중 감량 시 혈당 관리의 중요성이 널리 알려지며 간헐적 단식과 함께 거꾸로 식사법도 주목받고 있습니다 거꾸로 식사의 효과 우리 몸은 무엇을 먼저 먹느냐에 따라 혈당 수치가 달라집.. 2023. 11. 16.
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